Василий (![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small} prosto_vasily) wrote,@ 2008-07-21 12:36:00 |
|
| Entry tags: | подводная охота, фридайвинг |
Курс фри. Часть 1
Записываю для себя разную информацию с курса. Будет дополняться
Виды фри
* Монофин - большой ласт, надевающийся на обе ноги, внешне напоминает хвост рыбы
- С постоянным грузом. Ныряем на заявленную глубину с постоянным грузом. Нырок осуществляется при помощи ласт или монофина*. Ныряющий имеет право один раз коснуться веревки в целях разворота.
- Классическое фри - Free immersion. Ныряющий опускается по веревке при помощи рук. Нырок производится без ласт. Это упражнение хорошо подходит для тренировки умения выравнивания давления и для расслабления.
- Без вспомогательных средств - CNF. Ныряющий плывет брасом вглубь без использования ласт или веревки.
- Статическая задержка дыхания. Задержка дыхания в бассейне. Дыхательные пути должны быть под водой. Трудно с психологической и физиологической точки зрения. Часть тренировки может проводиться не в воде и может быть использована как дополняющая тренировка для других категорий.
- Динамическая задержка дыхания. Ныряющий пытается преодолеть как можно большее расстояние на одном дыхании. Соревнования проводятся в бассейне. Можно проводить как без, так и с ластами.
- С переменным грузом. Ныряющий использует грузы / тележку, чтобы опуститься на заявленную глубину, там он оставляет грузы. Подъем при помощи плавания / веревки.
- Без ограничений - No Limits. Ныряющий опускается при помощи грузов. Поднимается при помощи надувного подъемного механизма / любой другой поднимающей системы.
* Монофин - большой ласт, надевающийся на обе ноги, внешне напоминает хвост рыбы
Правила безопасности в фри
- Никогда не нырять одному - напарник в воде обязателен! Опасности - удар лодкой, потеря сознания на мелкой воде, судорога, поломаный ласт, запутывание в веревке, травма от морских обитателей, усталость, изнеможение. Соблюдение правил безопасности позволяет ныряющему сосредоточиться на самом погружении, а не на опасениях разных непредвиденных ситуаций. Улучшение возможностей - анализ ныряния с целью улучшения.
- Никогда не осуществлять свободные погружения после погружения с аквалангом (не меньше 12 часов перерыва)! Декомпрессия. Маленькие растворенные пузырьки воздуха в крови. Аккумуляция азота в процессе погружений с балонами. После погружений необходимо до 12 часов чтобы очистить кровь от азота. В случае свободных погружений в данный период времени, в тканях содержатся пузырьки азота. Далее, растворенные пузырьки начинают концентрироваться в районе горлышка легочного мешка и способны перейти в циркулирующую артериальную кровь в случае повышения давления, соединяются и образуют бОльшие воздушные пузырьки, являющиеся причиной клинической закупорки кровеносных сосудов.
- Никогда не проводить чрезмерную вентиляцию легких (гипервентиляцию) перед свободным нырянием! Потеря сознания на всплытии - чрезмерная вентиляция приводит к падению уровня углекислого газа, что вызывает задержку дыхательных спазмов на фоне повышения потребления кислорода. Во время погружения снижается удельное давление кислорода в крови, что приводит к повышению опасности потери сознания в конце ныряния. Потеря сознания обычно происходит между 10 метрами глубины и поверхностью.
- Никогда не выпускать воздух в течение свободного погружения (ни на каком этапе ныряния)! Удельное давление кислорода в легких. Выпускание воздуха понижает относительное содержание кислорода в крови, и может способствовать потери сознания. Кроме того, выпускание воздуха изменяет плавучесть ныряльщика, ритм и режим погружения.
- Правильное выпускание воздуха при возвращении на поверхность. Неправильное выпускание воздуха (сильное и быстрое выпускание всего воздуха, без промежуточных вдохов) приводит к тому, что давление кислорода в легких низкие по сравнению с кровью и клетками. В результате этого начинается обратная диффузия из крови в легкие, что приводит к потере контроля («самбе»). Выпускание воздуха должно быть контролируемое, когда вначале проводится частичный выдох, потом глубокий вдох. Этот процесс повторяется 2-3 раза одновременно с избеганием физической активности, спокойным дрейфом без нагрузок.
- Необходимо правильно подобрать снаряжение (костюм, грузы, ласты, маску, трубку)!
- Продувка во время погружения! Не продуваться на всплытии! Не использовать затычки в уши! Скрип, хруст в центральном ухе / вывернутое ухо - неверно выполняемая продувка приводит к сложностям при погружении. Необходимо обращать внимание, чтобы продувка была медленная, контролируемая и нежная. С другой стороны, надо подчеркнуть важность продувки и то, что в случае подозрений на боли необходимо остановиться и прервать погружение - совершенно нет причин нырять во время болей. Во время всплытия нельзя продуваться - это может привести к «вывернутому уху» и головокружению.
- a
budet dal'she
